2015年初めての投稿が、月末という・・・トホホ(笑)
1月も、元気に過ごしていました！
先ずは、NEWSから。
新年明けるなり、ジャザサイズの一新・・・
ジャザサイズの新しいロゴ。（写真をクリックすると、INCのホームページに飛びます）
そして、クラスも・・・
(写真をクリックすると、INCのクラスの説明画面に飛びます。ぜひ見てみて！！）
日本でも徐々にイメージの方は移行していきますが、
中身は新曲も入り、すっかり”NEW”です！
そんな中、月末の1週間、ジャザサイズ広島フィットネスセンターでは、
【Thema class & New class Week】が繰り広げられていました。
これは、ジャザサイズのDance Mixx（旧レギュラー）クラスに加えて、
スケジュールにランダムに様々な工夫を凝らしたThema classやNew classが配置されるもの。
”New Class”はこれです↓
”Thema Class”は、Dancin' AbsとかRock'n Coreとか、Laten 、Hip Hop Fusionなど、
New Classの中でも、INCから１レッスンをこのストラクチャーセットで、と組まれたもののこと。
これこそ”ジャザサイズイズム”をダイレクトに感じることの出来る、私たちインストラクターも思わず興奮せずにはいられないセットです。
私も担当したのですが、
ある日、「今日もくりちゃん、Fusion？もしかして、Fusion担当なん？」と聞かれ、
「鋭いっ！！！よくわかったね～(*´艸｀)」と、返答。
そうです！週のうちいろんな時間帯を担当させていただいている私は、引き続き同じHip Hop Fusionを受け持っていたのでした。
Fusionとは融合。
「Supercharge your metabolism and blast fat fast. This circuit-based High Intensity Interval Training (HiiT) class fuses cardio pumping dance moves with muscle work. Rev up your results with this total body workout.」と記されている通り、
有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことにより、高い運動効果を目指すもの。
Dance Mixxに比べ、心拍数が上がった状態での筋トレ、それによっていったん落ち着いたかに思えるところでのダンスパート・・・これは想像以上に思い切って動けるのです。
それを、何度か実施するうちに、身体の変化とともに実感しました。
また、レッスン後に半数くらいの方が、
「汗がいつも以上に出た。」「久々に汗をかいた。」との感想を言ってらしたのも、印象的でした。
ジャザサイズにこんなにバリエーションがあり、それがまた体に変化をもたらす刺激になる・・・
そんなことを身に染みて感じた1週間でした。
さあ、明日からは2月、
冬ですが、ジャザサイズのある生活で元気に過ごそうと思います(●´∀｀●)ﾉ