私の担当するレッスンでも、いわゆる”NEW CLASS”＝レギュラーとは違うクラスを、時々実施しています。
この実施予定は、あらかじめスケジュールに記載されており、自由に参加出来ます。
このクラスの詳しいことは、ジャザサイズのホームページでも紹介されていますので、ぜひご覧ください→ ★
例えば、この写真のクラスは、
【Fusion(フュージョン)】・・・心拍数を上げるダンスとマッスルマニアを融合させた、サーキットタイプのワークアウト。両方の良いとこどりです！とはホームページより。
インストラクターの私の言葉にすると、
「普通のレギュラークラスのエアロビクスゾーンの合間合間に筋トレを挟み込んだ、レギュラーより筋トレの多いクラス。負荷としてダンベルだけでなく、チューブやボールも多用します。」といった感じ。
確かに良いとこどりであり、サーキットタイプの有酸素運動と無酸素運動を繰り返す感覚が、レギュラーとの違いを感じさせ、
例え、レギュラーと同じ曲・振り付けを利用していても、その効果の感じ方が違います。
ジャザサイズは世界共通のルールに基づき、インストラクターがそれぞれクラスを組み立てていますが、
この”NEW CLASS”の登場で、さらにバリエーション豊かになっています。
ぜひぜひクラスで体感してみてください♪